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FIT UND AKTIV BLEIBEN FÜR FRAUEN 60+

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Kursleitung: Tanja Steuber (Physiotherapeutin)
Es müssen keine Extremleistungen sein, die uns ein positives Körpergefühl und Wohlbefinden vermitteln. Es sind die regelmäßigen, leichten Übungen, mit denen die Einheit von Körper, Geist und Seele trainiert wird. Jede unserer Stunden enthält Übungen, die die Beweglichkeit verbessern und die Muskulatur kräftigen, besonders die des Beckenbodens. Ebenfalls werden wir den Gleichgewichtssinn und die Koordination beüben und uns auch die Zeit nehmen, zur Ruhe zu kommen. Alle Teilnehmerinnen werden dazu angehalten ihre eigenen Körpersignale zu beachten und zu respektieren und so mit Spaß und Freude am Ganzkörpertraining teilzunehmen.
Wenn Sie also schon immer etwas für sich tun wollten und Spaß und Aktivität in der Gruppe erleben möchten, dann packen Sie ihre Sportsachen und ein Getränk ein und kommen zum Training bei der Physiotherapeutin Tanja Steuber.

Der Kurs findet im Studio up2move statt.

Kursbeginn: Di. 03.03.2020
Uhrzeit: 15.30 – 16.30 Uhr
Dauer: 6 x 1h
Kursgebühr: 30,- Euro

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